Zdravá obuv pro zdravá chodidla, aneb proč dbát na správný výběr bot
Správný výběr obuvi má zásadní vliv na zdraví našich chodidel i celého pohybového aparátu. Nošení nevhodných bot může vést nejen k bolestem nohou, ale i k dalším neočekávaným problémům, jako jsou bolesti zad, kloubů nebo dokonce deformace chodidel.
Investice do zdravé obuvi se proto rozhodně vyplatí. A to jak pro příjemné pohodlí, tak pro dlouhodobé zdraví nohou.
Proč je správná obuv důležitá?
Chodidla jsou každý den vystavena velké zátěži. Nesou celou váhu těla, a proto by měla mít dostatečnou oporu, správné polstrování a dostatek prostoru pro pohyb prstů. Nevhodně zvolená obuv může vést v extrémních případech dokonce k deformaci prstů.
Zdravotní obuv nebo též ortopedická obuv je navržena tak, aby poskytovala podporu tam, kde ji nohy nejvíce potřebují. Díky speciální konstrukci umožňuje noze správně fungovat a rovnoměrně rozkládá tlak na celé chodidlo.
Ortopedická obuv je navíc skvělým řešením pro lidi, kteří už mají problémy s chodidly. Tato obuv je navržena tak, aby poskytovala maximální podporu a komfort a zároveň zmírňovala tlak na problematické oblasti.
Nejčastější problémy spojené s nošením nevhodné obuvi
Mezi nejběžnější problémy způsobené nošením nevhodné obuvi patří:
Vbočený palec (hallux valgus) – Tento problém vzniká nejčastěji při nošení úzkých a špičatých bot. Palec se postupně vychyluje směrem k ostatním prstům, což způsobuje bolest a postupné deformace nohy. Při prevenci vbočeného palce je důležité dbát na dostatečný prostor v oblasti prstů. Svou roli ovšem může hrát i genetika a nesprávné používání klenby nohy.
Ploché nohy – Nesprávná podpora klenby chodidla může vést k jejímu zborcení, což způsobuje nepříjemné bolesti a může ovlivnit i další části těla, včetně kolen, boků a zad.
Bolesti pat – Boty s nedostatečnou podporou paty mohou způsobit bolesti, které se často vyvíjejí v důsledku přetěžování této oblasti.
Jak vybrat správnou obuv?
Výběr správné obuvi by měl být pečlivě zvažován, zejména pokud trávíte na nohou hodně času. Při výběru zdravé obuvi se zaměřte na to, aby vaše prsty měly dostatek prostoru (zejména ve špičce), měly podporu klenby, byly z kvalitních materiálů a zároveň byly pohodlné a stabilní. Ideální je také pevná, ale zároveň dostatečně měkká pata.
Dbát na zdraví chodidel by mělo být prioritou pro každého z nás, protože právě ony hrají zásadní roli v našem každodenním pohybu a pohodlí. Pokud máte jakékoliv problémy s pohybovým aparátem, neváhejte se obrátit na naše ortopedy.